Программа КОУЧ-йога была разработана в 2019 году в рамках Оздоровительного проекта «Волна жизни» специально для пенсионеров 55+. В г. Якутске программа КОУЧ-йоги «Волна жизни» начала работу с 2021 года и продолжает проводится нашей командой волонтеров бесплатно. Эта программа отличается от других видов йоги. Это цикл регулярных занятий, которые помогают снизить негативные последствия стресса у пенсионеров. В программе собраны доступные позы из йоги, подобраны специальные дыхательные упражнения, собраны уникальные позитивные образы и установки, добавлена специальная практика релаксации. Всё это объединено в программу с учетом возрастных особенностей и возможных заболеваний пенсионеров с использованием вышеуказанных принципов. Все тренеры проекта сами являются сертифицированными инструкторами, любят этот спорт и дарят эту любовь всем окружающим.
Мое участие в проекте началось с бесплатных занятий по КОУЧ-йоге в рамках программы «Волна жизни на Дальнем Востоке» который длился с 01.10.2022 по 30.11.2021г. В это же время поступило предложение от ГБУ РС (Я) «Ресурсный центр социальной защиты «Победа» при Министерстве труда и социального развития РС (Я) об участии в проекте «Активное долголетие. Время активных и мудрых в Республике Саха (Якутия)», который прошел в онлайн формате и охватил 50 человек зимой 2021-2022 г. На следующий осенне-зимний период занятиями йогой в спортивном зале охвачено 26 человек возрастной категории 55+.
По завершению проекта в 2022 г. многие изъявили желание продолжить занятия по КОУЧ-йоге, но в связи с финансовыми затруднениями не могли посещать платные занятия, а чтобы проводить занятия бесплатно, нужно было помещение. 4 месяца ушли на поиски спонсоров. С мая месяца зал нам предоставил генеральный директор ООО «Прометей» Сальва Григорий Иванович. На данный момент нами открыта студия йоги «Прана», где проводятся бесплатные занятия по КОУЧ йоге для возрастной категории 55+ (курс состоит из 8 занятий в месяц).
16 декабря 2022 года во время выездной специализированной социально-ориентированной выставки для граждан старшего поколения Вилюйской группы улусов в рамках Региональной программы «Вместе к активному долголетию 55+» провела мастер-класс «Коуч-йога для граждан старшего поколения».
АНО РЦ «Айарландия» участвовала в проведении Международного дня здоровья: это и мастер-классы по КОУЧ-йоге на площадях города Якутска и, викторина на тему йоги с призами (тренеры Желлаева О., Большешапова Е., Сидорова Л.), лекция по питанию (кмн, врач-диетолог Саввина А.Д.).
Таким образом, наш проект по КОУЧ-йоге продолжает работать и набирает популярность. Мы создали такие условия тренировки, где после занятий занимающиеся играют на варгане, поют песни, танцуют. 100% занимающихся заявляют о чувстве расслабления и удовлетворения, улучшении самочувствия и настроения. Так же отмечают повышение подвижности суставов и гибкости тела.
Приопределенныхусловиях пенсионныйвозрастможетстать плодотворнымиблагоприятным временемдлякультурной,творческой, педагогической и образовательной деятельности, дляразвития потенциала и реализацииновыхинтересовивозможностей,возникновенияи удовлетворения новых культурных потребностей, а также для развития и совершенствования самого человека и для этого АНО РЦ «Айарландия» продвигает новые проекты.
Совместно с педагогом-тренером высшей категории, судьи 1 всероссийской категории по спортивным бальным танцам Семеновым В.Д. началось обучение латино-американским танцам и открыт танцевальный коллектив "Айарландия".
Желлаева Оксана Борисовна - руководитель АНО РЦ «Айарландия (Земля Творцов)», сертифицированный инструктор КОУЧ-йоги,квалифицированный инструктор йоги, адаптивной физической культуре, отличник здравоохранения.
10 апреля 2023г.
